আইলা মাছ (ইংরেজিতে: Mackerel, বাংলা নাম: আইলা মাছ) হলো একটি জনপ্রিয় সামুদ্রিক মাছ যা বঙ্গোপসাগর ও উপকূলবর্তী অঞ্চলে সহজলভ্য। এটি বাংলাদেশের উপকূলীয় অঞ্চলে বিশেষভাবে পরিচিত এবং সুস্বাদু রান্নায় ব্যবহৃত হয়। তবে শুধু স্বাদ নয়, স্বাস্থ্যগত দিক থেকেও এটি একটি দারুণ পুষ্টিকর খাদ্য।   পুষ্টিগুণ (প্রতি ১০০ গ্রামে আনুমানিক): প্রোটিন: ১৮-২০ গ্রাম ফ্যাট: ১২-১৪ গ্রাম (প্রধানত ওমেগা-৩) ক্যালরি: ~১৯০ ক্যালরি ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড: ১-২ গ্রাম ভিটামিন D, B12, ও E ক্যালসিয়াম, আয়রন, জিঙ্ক ও সেলেনিয়াম